Μονόζυγα Γυμναστικής

Η άσκηση σε ένα μονόζυγο είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενδυνάμωση του πάνω μέρους του σώματος. Κάνοντας μονόζυγο καταφέρνουμε να χτίσουμε ένα στιβαρό κορμό και να δυναμώσουμε την πλάτη και τα χέρια, ενώ ταυτόχρονα καίμε αρκετές θερμίδες. Το μονόζυγο είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς των ασκήσεων για πλάτη. Είναι μια άσκηση που φαινομενικά δείχνει απλή, αλλά απαιτεί μεγάλη μυϊκή δύναμη και συντονισμό του σώματος.