Ποδήλατα Γυμναστικής

Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στη διαχείριση του βάρους, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών. Συνίστανται 150 λεπτά μέτριας έντασης προπόνησης την εβδομάδα για τους ενήλικες. Ο στόχος αυτός μπορεί να επιτευχθεί και να ξεπεραστεί με ένα στατικό ποδήλατο γυμναστικής.

Στατικά ποδήλατα γυμναστικής. Ποιο είναι το πλεονέκτημα τους;

Πολλοί τύποι αερόβιας άσκησης, όπως το τρέξιμο ή τα ομαδικά αθλήματα, μπορεί να είναι επίπονα για τις αρθρώσεις. Ένα στατικό ποδήλατο γυμναστικής σας δίνει τη δυνατότητα να πετύχετε προπόνηση ακόμα και σε υψηλούς ρυθμούς καρδιαγγειακής λειτουργίας χωρίς να ασκείτε αδικαιολόγητη πίεση στις αρθρώσεις. Ένα στατικό ποδήλατο είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, πάνω από 50 κιλά από το όριο, επειδή μειώνει τη μηχανική καταπόνηση στην πλάτη, τα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους - ακόμη και σε σύγκριση με το περπάτημα.