Κωπηλατικές Μηχανές

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κωπηλασία απαιτεί κυρίως τη φυσική δύναμη του πάνω μέρους του σώματος. Στην πραγματικότητα όλα σχετίζονται με τα πόδια. Τα πόδια και τα ισχία κάνουν την περισσότερη δουλειά κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε μία κωπηλατική μηχανή. Στην πραγματικότητα, η κίνηση είναι παρόμοια με την εκρηκτική κίνηση στην άρση βαρών που χρησιμοποιείται ολόκληρο το σώμα. Η εφαρμογή της δύναμης κατά την κωπηλατική κίνηση ξεκινάει με τους μυς των ποδιών, συνεχίζει με τους μυς της πλάτης και του κορμού του σώματος, για να ολοκληρωθεί με τα χέρια.